Laat je inspireren en volg deze gymnastic hero’s op Instagram

Geschreven op 10 jan 2016 door Martin van Dongen. Dit artikel gaat over , , , , .

Wil jij je dagelijkse portie gymnastics niet langer missen? Laat je dan nu inspireren door deze gymnastic hero Instagram accounts.

verder

Vergeet niet! Wil jij beter worden in bepaalde gymnastic movements, dan is er meer nodig dan enkel het volgen van een aantal Instagram accounts. Neem een coach in de hand binnen je box, stel samen een battle plan op en scoor in 2016 je eerste pull ups, muscle ups en handstand push ups!

David Durante

David Durante is een Amerikaanse turner . Hij was in 2007 US allround kampioen en was één van de drie plaatsvervangers tijdens de Olympische Zomerspelen in 2008. Hij nam deel aan de World Artistieke Gymnastiek Kampioenschappen 2007.

A "Hierarchy of Gymnastics Movement" is something I've been working on for a while to give people a better template for the gymnastics learning process. Each of the phases need to be learned and mastered sequentially to truly understand proper progression and technique. There are 4 Phases to it: 1)Creation of Body Shapes -core specific work -flexibility 2)Static Holds & Slow Controlled Movement 3)Dynamic Action 4)Creation of Sequences, Routines and/or Complexes **for a more detailed explanation of the Hierarchy, go to pwrmnky.com In this video I'm showing Phase 4. This is a sequence of ring skills in the Ring Thing… 1)Back Roll to Iron Cross (known in gymnastics as an Azarian to Cross) 2)Press to Maltese 3)Press to Inverted Cross 4)Press to Handstand 5)Full Range Deficit HS Push Up @powermonkeyfitness @nobullproject @reebok @solacenewyork #crossfit #crossfitgymnastics #techniquematters #teampowermonkey #ilovegymnastics

A video posted by David Durante (@davedurante) on

Power Monkey Fitness

Een team bestaande uit David Durante, Shane Geraghty, Colin Geraghty en Sadie Durante geven je, middels video’s, dagelijkse educatie op het gebied van gymnastics. Dit doen zijn middels verschillende hiërarchische stappen, met als doel het beheersen van de gymnastische bewegingen.

CrossFit Gymnastics

De officiële CrossFit Gymnastic course! Ontvang gymnastic drills en blijf op de hoogte van opleidingen bij jou in de buurt.

Carl Paoli

Carl Paoli is geboren in de US, heeft Zweedse ouders en is opgegroeid in Spanje. Dus….. In Spanje is hij erkend als elite turner en ontving hij vele onderscheidingen. Carl Paoli is momenteel onder andere betrokken bij thetrainingplan en bij gymnasticswods waarin hij middels diverse progressie stappen jou aan de hand meeneemt binnen de wereld van de gymnastic movements.

Gymnasticbodies

Laat je inspireren door de opleidingen, online cursussen en seminars van GB. “Hoe bouw je een gymnastic body”, door Christopher Sommer. Laat je uitdagen en inspireren door dagelijkse en wekelijkse challenges. Ja dit is Niels Verschuren….

Awakengymnastics

Awaken Gymnastics gebruikt een unieke benadering, waarbij de nadruk ligt op lichaam, geest en ziel. Ga opzoek naar de zwakste schakel binnen het lichaam. Versterk en mobiliseer je ligamenten, spiervezels en gewrichten alvorens je doorgaat naar een volgend niveau.

Colin Pgeraghty

Coach bij CrossFit Milford en coach in Team Power Monkey.