De evolutie van de regional atleet – Kom jij in de buurt?

Geschreven op 25 feb 2016 door Martin van Dongen. Dit artikel gaat over , , .

Een kort artikel waarbij we cijfers en statistieken gaan bekijken. I know, het klinkt wat saai. Maar waar sta jij ten opzichte van de regional atleten? We gaan opzoek naar het antwoord op de vraag: “zijn de regional atleten van nu, altijd zó extreem fit geweest?”

verder

Onlangs posten de CrossFit Games Facebook pagina de onderstaande afbeelding met de betreffende informatie. Wat opvalt zijn de benchmark scores van de gemiddelde regional atleet in 2015. Deze knallen de box uit!

9db8d7efd396099d4afff07cabf21163-375x292

Om antwoord te kunnen geven op de vraag of regional atleten altijd op dit niveau hebben gepresteerd zijn er cijfers en statistieken naar buiten gebracht over de periode 2012 – 2015. Deze cijfers en statistieken komen voort uit gegevens van 330 mannelijke en 330 vrouwelijke “regional’ atleten.

Waar sta jij ten opzichte van deze beesten?

Basis

Een aantal basisgegevens op een rij: leeftijd, lengte en gewicht.

f17e7d33aecab329294326fab2c3e850-375x277

  • De trend is dat het deelnemersveld jonger wordt.
  • Gemiddeld zijn de vrouwen 1 – 2 jaar ouder dan mannen. De lengte en het gewicht zijn vrij stabiel.

Er wordt vaak gezegd dat goede CrossFit atleten kleiner van stuk zijn. Uit gegevens blijkt dat regional atleten gemiddeld iets langer zijn dan de gemiddelde Amerikaanse volwassenen. Zo tussen de 1.77 en 1.80 

Kracht

Als we kijken naar de olympische lifts, de snatch en de clean & jerk, kunnen we stellen dat het einde nog niet in zicht is. Gemiddeld stijgt het gewicht met 10-20 lb per jaar. Als dit zo doorgaat zit het gemiddelde gewicht van de mannelijke regional atleet straks op 300 lb en bij de vrouwen rond de 200 lb…… Gruwelijk…

a958a83607f50293e1a521eb5d292983-375x131

In 2012 was het gemiddelde gewicht op de clean & jerk bij de vrouwen 165 lb, als we nu terugkijken naar 15.1 was de gemiddelde score bij top 30 tienermeiden, in de leeftijd van 16-17 jaar, 164lb…… Ooeepss

Schermafbeelding 2016-02-24 om 16.09.45

Als we de power lifts, deadlift en de back squat onder de loep nemen kunnen we hetzelfde stellen. Ook deze stijgen gemiddeld met 10-20 lb per jaar. Maar dit gaat minder snel en vlakt wat af. De reden hiervan zou kunnen zijn, omdat ze minder technisch zijn, er meer spiermassa nodig is om deze cijfers omhoog te krijgen. De vraag is of je dit wil als CrossFit atleet. Meer spiermassa vertraagt je namelijk in je gymnastische oefeningen.

9928f608ae8ea14801ce250d505cf2e7-375x134

Bench marks

Fran en Grace. De tijden van de vrouwen zijn de laatste jaren drastisch naar beneden gevlogen. Bij de mannen ook, maar hier lijkt het verschil een stuk minder te worden. Dit houdt waarschijnlijk in dat de tijden bij de mannen hun grens bereikt hebben. 

e22a9567ce3bd4ea9d8f6d52c1cbed54-375x132

Wat opvalt zijn de tijden, met name bij de mannen, op bench mark Helen. Deze wordt zelfs “slechter”. Reden? Omdat “lopen” vaak niet wordt getest in de CrossFit open, ligt hier de nadruk minder op voor veel atleten. Althans dat denkt men.

195f8c02ad064ed6c2a37c2cac94ab7d-375x126

Het maximaal aantal pull ups stijgt in kleine stapjes. Er was echter een groot verschil van 2014 – 2015, van 39 naar 44. Open WOD 15.3 en 15.4, waarbij veel gevraagd werd van kracht in het bovenlichaam in muscle ups en HSPU, zouden hier invloed op kunnen hebben gehad. Met name bij de dames. Bij de heren minder. De reden hiervan kan zijn, dat kracht in het bovenlichaam bij de mannelijke atleten consistent hoog ligt.

Zijn de regional atleten altijd geweest zoals ze nu zijn? Nee dus.

Bronnen: