Tiglon Series seizoensfinale – uitslagen en tussenstanden na WOD 1 & 2

Geschreven op 20 dec 2015 door Martin van Dongen. Dit artikel gaat over , , , .

De Tiglon Series seizoensfinale gaat momenteel los. Een mooie locatie als decor, topatleten en uitdagende WOD’s zijn mooie ingrediënten voor een mooie zondag. En uiteraard vergeten wij de vrijwilligers en de organisatie niet die dit alles weer mogelijk maken.

verder

Wij kunnen je nu al zeggen dat de sfeer er goed in zit en dat er gestart gaat worden met een workout waarbij direct de gymnastic skills worden getest. “Burn the shoulders” in de 2 min free handstand hold om vervolgens over te gaan in max triple unders in 2 minuten en af te toppen met max pull ups.

Na WOD 1 volgt WOD 2 waarbij de snatch de basis vormt en getest wordt in een complex.

WOD 1: max effort, 7 min timecap

  • 2 min max free standing handstand hold

30 sec switch

  • 2 min max triple unders

30 sec switch

  • 2 max pull ups

FullSizeRender (6)

WOD 2: Complex, 5 min timecap

1 rm snatch complex 

  • 1 squat snatch + 1 hang squat snatch

(zonder de stang neer te leggen)

FullSizeRender (8)

Tussenstand na WOD 1 & WOD 2

De tussenstand na WOD 1 en 2 vind je hieronder terug. Opzoek naar de overall totaal score? Klik hier

Mannen

Schermafbeelding 2015-12-20 om 12.48.44

Vrouwen

Schermafbeelding 2015-12-20 om 12.49.13