Strength Programma

Een programma dat CrossFitters gaat helpen sterker, sneller en explosiever te worden in olympische lifts. Het programma wordt gekenmerkt door de tradiotionele lifts als de Clean and Jerk en Snatch, maar ook juist accessory en core protocollen. Doe de online test en kijk wat jouw ‘weakness’ is!

Dit programma bevat:

Online trainingsprogramma

  • Weightlifting en accessory programma
  • 3 trainingen per week, á 60 minuten per training
  • Gebruiksvriendelijke trainingsprogramma-app van Fitbot om je voortgang in bij te houden
  • Omvat accessory oefeningen te verbetering van; Clean, Snatch en Overhead werk
  • Omvast accessory oefeningen ter verbetering van; core strength

Extra’s

  • Combi-korting op ons Nutrition programma (jouw trainings- en voedingsresultaten in één app)
  • Toegang tot de ‘besloten community’ Facebook-pagina
  • Maandelijkse ‘meet-and-greet’ en trainingsmoment met alle deelnemende atleten
  • Deelname mogelijkheid aan RxGUIDE Trainingskampen en Workshops

Vanaf 29 euro p/maand

Laat die bel maar rinkelen; PR, PR, PR

Aanmelden

Hoe werkt het?

Het doel van het RxGUIDE Strenght en LIFTOFF programma is heel simpel. We willen jou helpen een betere atleet te worden. We weten als geen ander hoe belangrijk het is om basiskracht, vertrouwen en snelheid te ontwikkelen binnen het specifieke gebied van weightlifting.

Jij ontvangt elke week 3 uitdagende doordachte trainingen, van 60 minuten per training. Deze dienen als aanvulling op jouw box programmering. Het programma zal bijdrage aan het specifiek verbeteren van jouw lifting skills! O ja en je hebt je programma altijd bij de hand, 24/7 in je broekzak!

Je Open Gym momenten krijgen vanaf nu de ideale invulling zonder hier zelf over na te hoeven denken! Ben jij een CrossFit box eigenaar? Bekijk onze Box programmering en volumelicenties.

Verbeter je tekortkomingen, optimaliseer je sterktes en stijg op dat leaderboard!

Veel gestelde vragen

Ik heb een blessure. Kan ik wel meedoen?

Je moet blessurevrij zijn om te kunnen deelnemen aan dit programma.

Is er een minimaal niveau wat ik moet hebben om te kunnen starten?

Het RxGUIDE strength en LIFTOFF programma is ontworpen voor verschillende niveau’s. En dus laagdrempelig om in te stappen.

LET OP: we adviseren je wel om eens 1 op 1 met een coach in jouw box je skills te checken en daar te verbeteren waar het nodig is.

Hoeveel tijd kost deelname het programma?

3x per week, 1 uur.

Mijn vraag/antwoord staat er niet tussen. Wat nu?

Ga naar de FAQ sectie voor antwoord op al je vragen.