Deel drie in de reeks van "hoe je maximale resultaten uit je WOD haalt"
Ik ben Barry Andre en mijn belangrijkste doel is om kettlebell sport bekender en groter te maken in Nederland. Want kettlebell sport groeit in de rest van de wereld in hoog tempo.
In deel 1 bespraken we het belang van pre-workout voeding voor het behalen van maximale resultaten uit jouw WOD. Zoals beloofd leren we je in de komende weken meer over de rol van voeding rondom je training, hoe dit toe te passen, krijg je heerlijke recepten en vertellen we je meer over de vergeten succesfactor.
We hebben drie workouts van de CrossFit open achter de rug. Tijd dus om de balans op te maken en te kijken naar de Nederlandse atleten om in de gaten te houden.
Je traint met een reden. Of die reden nu sterker worden, een competitie winnen, gezond oud worden of er gewoon naakt lekker uitzien is.
Hoe ziet jouw battle plan eruit op de dag van je Open workout? Wat eet je? Hoe warm jij je brein en je lijf op? Laten we voorop stellen dat er geen tijd meer is om je techniek te veranderen of om nog progressie te boeken. Tactisch valt er nog wel wat te behalen. Uiteraard blijft dit altijd persoonlijk. Bij deze een aantal simpele basis tips die jou kunnen helpen een maximale score te halen.
Een kort artikel waarbij we cijfers en statistieken gaan bekijken. I know, het klinkt wat saai. Maar waar sta jij ten opzichte van de regional atleten? We gaan opzoek naar het antwoord op de vraag: “zijn de regional atleten van nu, altijd zó extreem fit geweest?”
Wat is de reden dat jij dit artikel bent gaan lezen? Twijfel jij aan je huidige manier van eten of haal jij momenteel gewoonweg niet alles eruit wat erin zit.